Laurence Pinsard (Auteur) Jean-Marc Wullschleger (Photographe) Sophie Baignères (Collaborateur)

Résumé

Programme de yoga à réaliser en 7 jours pour être détendue tout au long de l'année. Permet d'apprendre progressivement les différentes postures, Tadasana, Sukhasana, Vajrasana, et Savasana, et explique la différence entre les respirations abdominale, thoracique et claviculaire. Les mouvements sont présentés en détail et illustrés étape par étape, de l'étirement simple à la salutation au soleil.

Année de publication: 2011
Editeur:Solar
Nombre de pages: 1 vol. (63 p.)
Thème / Genre:Santé et médecine
Niveau:Tout public
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Vous souhaitez vous initier au yoga à votre rythme, dans le confort de votre environnement personnel ? Ce livre vous propose un programme en 7 jours : simple et efficace, il vous amènera progressivement, par différentes postures, à connaître tous les bienfaits de cette discipline.

Des séances à réaliser aussi souvent que vous le voulez, pour être zen et détendue tout au long de l'année.